En accès libre
Deux minutes pour souffler
La cohérence cardiaque est la respiration la mieux étudiée pour calmer le corps. Suis simplement le cercle : il t'indique quand inspirer et quand expirer.
Respiration guidée
On y va ?
Inspire 5, expire 5, pendant 5 minutes : le protocole étudié.
Dans l'espace Stelune, trois autres respirations t'attendent selon le moment : reprendre le contrôle, t'endormir, faire redescendre la colère.
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